Workshops und Seminare
15.-17.September 2023
YOGA & KERAMIK WORKSHOP WOCHENENDE - mit Rundum-Sorglos-Effekt
mit Constanze Nowak & Barb Weymann
Ort: Ram Yogahaus, Obere Straße 6, 01665 Klipphausen - OT Schmiedewalde
Komme tief nach innen, erfahre deine Seele, erfahre dort Liebe, Freude, Energie, Kraft, Wissen, Verwirklichung, Erleuchtung im Kleinen und im Großen, teile es mit anderen und gehe in Mitgefühl, Freude und Weite. Gehe nach innen und nach außen - so schließt sich der Kreis.
Entspannte kreative Tage im RAM Yogahaus zum auftanken und genießen mit Yoga und Keramik. Dich erwarten Yoga und Keramikkurse, 3-4 Stunden (je 90 min) pro Tag.
KERAMIK mit Constanze Nowak - Ornament aus Keramik - Auf vorbereiteten quadratischen Keramikplatten entstehen individuelle Kreisornamente, ähnlich des Mandalas.
YOGA mit Barb Weymann - Hatha- und Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation basierend auf der Sivananda-Yoga-Lehrer-Tradition - Yoga verleiht körperliches und geistiges Wohlbefinden, ein großes Geschenk für jeden Menschen.
VERPFLEGUNG - Exklusiv für die Gruppe bereitet Stefan Kübler vegetarisch-biologische, ayurvedisch inspirierte Vollpension mit leichtem Frühstück, Mittag- und Abendessen zu. Stefan ist bildender Künstler und leidenschaftlicher Koch. Seine Kreationen sind ein Genuss für Gaumen und Augen. Es wird Tee und Getreidekaffee gereicht.
Ein leichtes Abendessen ermöglicht den Rückzug in die Meditation, den Genuss des Sonnenuntergangs oder eines Spaziergangs, vielleicht auch das gemeinsame ausklingen des Tages am Lagerfeuer.
Teilnehmer mind. 6 / max. 9
Anreise 17:00 Uhr / Abreise: 17:00 Uhr
Preis: 465 € Bitte bei Anmeldung erst nach Rechnungserhalt überweisen.
im Preis enthalten sind:
- zwei Übernachtungen im Doppelzimmer, ein Einbettzimmer mit Aufschlag 40 €
- Verpflegung
- Yoga, Meditation, Keramik
- täglich je auf den Tag verteilt 2 Yogasessions und 2 Keramikkurse ca. 90 Minuten
- Seminarraum, ausgestattet mit Yogamatten, Decken, Meditationskissen
- eine Matte/ Unterlage für Übungen in der Natur bitte mitbringen
- Atelier, ausgestattet mit Material und Werkzeug (unbeheizt, Bitte entsprechend kleiden)
Zur Anmeldung
Freitag, neuer Termin folgt, 18:00-21:00 Uhr
Hormon Yoga Workshop
Dresden-Wilschdorf
Hormonyoga
- Yogaübungsreihe für den Hormonellen Ausgleich
Mit Hormonyoga werden die körperlichen, geistig-seelischen und energetischen Beschwerden bei Veränderungen oder Störungen des Hormonsystems günstig beeinflusst.
Es ist darauf ausgerichtet, die weibliche Hormonproduktion anzuregen. Techniken und Übungen aus dem Hatha-Yoga werden verbunden mit Übungen aus dem Kundlini-Yoga, Energetischem Yoga und Tibetischen Energetisierungstechniken. Die Hormonelle Yoga-Therapie unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass sie dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet.
Hormonyoga ist hilfreich bei der Normalisierung des Hormonspiegels, besonders bei Menstruationsbeschwerden, bei Kinderwunsch, verfrühter Menopause und gegen Wechseljahresbeschwerden.
Es kann von Frauen von der Pubertät bis ins hohe Alter praktiziert werden.
Vorsichtsmaßnahmen:
Bei hormonell bedingtem Brustkrebs und Schwangerschaft sollte kein Hormonyoga geübt werden. Sollten sie unter schwerer Endometriose oder sehr großen Myomen leiden, besprechen sie sich bitte erst mit ihrer Ärztin, bevor sie mit der (regelmäßigen) Übungspraxis beginnen; erklären sie, dass Hormonelle Yoga-Therapie mit starken Bauchbewegungen verbunden ist und in den meisten Fällen den Östrogenspiegel anhebt.
geübt werden:
- Atemübungen für Energieaufbau und Entspannung
- dynamisch ausgeführte Asanas mit intensiven Atemübungen und Energielenkungen
- Entspannungsübungen
Preis 48 €
Zur Anmeldung
Termine 2023 folgen, 18:00-19:00 Uhr
Lach Yoga
Dresden-Wilschdorf
Lachyoga mit Katja-Durga - ein "besonderer" Termin Bitte anmelden!
Lachyoga ist die Kombination zwischen Lachen und Yogaübungen und wir praktizieren insbesondere Atem- und Dehnübungen. Weitere Elemente des Lachyogas sind spielerische, pantomimische Übungen und rhythmisches Händeklatschen. Yoga wie Lachyoga verbindet Körper, Geist und Seele.
Forschungsergebnisse bestätigen mittlerweile, dass Lachen sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und damit auf den Blutdruck auswirkt und das Immunsystem stärkt. Das körpereigene Drogenlabor wird positiv aktiviert, was zum Ausschütten von Glückshormonen führt.
Verschiedene „Lachübungen“ führen zur „Lachmeditation“. In der Meditation wird tief aus dem Bauch heraus gelacht oder entspannt. Abgeschlossen wird die Lachstunde mit einer Tiefenentspannung.
Yogakenntnisse müssen nicht vorhanden sein. Wichtig ist bequeme Kleidung, ohne Schuhe mit Socken und die Bereitschaft zur inneren Erheiterung.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Lacherlebnis!
Denkst du noch,
oder lachst du schon?
Preis: 15 € (Barzahlung)
Samstag, Termin folgt, 10-15 Uhr
YOGA - WORKSHOP auf Rittergut Bocka / Nähe Rammenau
10-12 Uhr: Sonnengrüße, Hatha Yoga, Pranayama (Atemübungen) zum Energieaufbau
12-13 Uhr Mittagspause mit vegetarisch, ayurvedischem Imbiss
13-15 Uhr Yin Yoga -die ruhige, tiefgreifende, passive Yogapraxis- und Meditation
Ort: Rittergut Bocka, Auenweg 5, 01906 Burkau OT Bocka (nahe Rammenau)
Anfahrt: http://g.co/maps/gfyrz
Preis: 58 €
Zur Anmeldung
Fragen beantworte ich gern über:
barb@yoga-kontakt.com oder 0152-33798993